Jód je esenciálny minerál, ktorý je pre naše telo mimoriadne potrebný. Zabezpečuje totiž viacero kľúčových úloh, bez ktorých by náš organizmus nefungoval správne. Prečo je dôležitý a v akej forme ho je možné prijímať do tela?
Čo je to jód? Ide o stopový prvok, ktorý zabezpečuje hlavne správnu funkciu štítnej žľazy. Tá prirodzene produkuje hormóny, ktoré regulujú metabolizmus, vývoj a celkový rast. Akú úlohu má v tomto prípade jód? Podieľa sa na tvorbe hormónov a pomáha regulovať kľúčové funkcie, ako napríklad udržiavanie telesnej teploty, rast buniek alebo činnosť srdca.
Aké problémy spôsobuje nedostatok jódu?
Pokiaľ máte nedostatok jódu, môže dôjsť ku viacerým zdravotným problémom, ako napríklad poruche funkcie štítnej žľazy, zvýšenej únave, depresii alebo zhoršenej koncentrácii. Veľmi časté sú aj problémy s pokožkou a vlasmi či zhoršená reprodukčná funkcia. Pokiaľ na sebe spozorujete prejavy nedostatku jódu, ihneď to riešte. V opačnom prípade môže dôjsť k zdravotným problémom.
To, aké množstvo jódu máte, je možné zistiť prostredníctvom laboratórnych testov, prípadne ultrazvuku štítnej žľazy.
Ako doplniť jód do tela?
Chcete prijímať jód vo väčšom množstve? V tom prípade je skvelým riešením Jodikal. Ide o výživový doplnok, ktorý je vo forme tabliet a je od výrobcu Naturvita. Jedna tableta Jodikalu dokáže doplniť príjem jódu z bežnej stravy, a to na optimálnu hodnotu. Nepodceňujte preto svoje zdravie a prijímajte Jodikal v dostatočnom množstve.
Ak chcete prijímať tento výživový doplnok zo stravy, skvelým riešením sú morské plody, ako napríklad krevety, mušle alebo ustrice. Skvelým riešením je aj losos, treska, makrela alebo sardinky. Jód sa však v určitom množstve môže nachádzať aj v mlieku, jogurte, syru, vajciach alebo zelenine.
