Home Blog Page 7

Fitness náramky nielen pre vyznávačov kardia

By
texty
-
0
Fitness náramky nielen pre vyznávačov kardia

Smart hodiny a fitness náramky sú v dnešnej dobe vidieť na zápästí nejedného športovca. Pre niektorých z nich sú tieto športové vychytávky iba módnym doplnkom. Iní športovci plne využívajú všetky ich funkcie a dosahujú lepšie športové výkony. Nech už patríte do akejkoľvek skupiny, fitnes náramky a hodinky nie sú pomôckou na zahodenie.

Prečo si kúpiť fitness náramok

Môžeme byť len radi, že už dávno sú preč časy, kedy sme si na meranie výkonu pri behaní mohli kúpiť maximálne krokomer. Fitness náramky nielenže dobre vyzerajú, merajú vaše športové výkony, ale taktiež vám pomôžu v športovom progrese. Navyše sa v súčasnosti všetci výrobcovia elektroniky predháňajú, aby mal ich náramok viacej funkcií za menej peňazí. Vďaka tomu sa náramky i hodinky stávajú dostupným pomocníkom naozaj pre každého. Po dizajnovej stránke sa môžete pri ich kúpe vyblázniť. Majú rôzne tvary a nezaostávajú ani vo farebnosti. Popri monitorovaní denných aktivít dokážu oveľa viacej, než len merať kroky či vzdialenosť. Fitness náramok bude niečo ako váš osobný kouč, ktorý vás prinúti meniť nezdravé návyky za zdravé. Upozorní vás, keď veľmi dlho sedíte alebo naopak pochváli za splnený denný limit krokov. Bude vás motivovať zlepšovať vaše výkony. Po spojení so smartfónom vám fitness náramok poskytne kompletné údaje o vašich aktivitách za vami zvolené obdobie. Nájdete tak svoje limity a priestor na neustále zlepšovanie. Vyberte si zo širokej ponuky e-shopu inSPORTline fitness náramok a urobte pozitívny krok vpred pre vaše zdravie.

Čo všetko dokážu fitness náramky

Funkcie fitness náramkov môžu byť rozmanité. Niektoré sa svojimi nastaveniami približujú k smart hodinkám. Závisí len od vás, koľko peňazí ste ochotný do náramku investovať. Za priaznivú cenu môžete získať všetky tieto funkcie:

  • Fitness náramky v základnom vybavení ukazujú čas, merajú kroky, prejdenú vzdialenosť, spálené kalórie a celkový čas dennej aktivity.
  • Pod kontrolou budete mať aj váš spánok, ktorý náramok monitoruje počas celej noci. Spoznáte čas, kedy spíte najtvrdšie, kedy ste sa prebudili a aká bola celková kvalita vášho spánku.
  • Počas celého dňa je monitorovaná vaša tepová frekvencia. Zistíte tak, ktorá aktivita je pre vás najlepšia z hľadiska chudnutia.
  • Fintess náramky dokážu po pripojení so smartfónom prijímať notifikácie o prijatých správach, hovoroch či e-mailoch.
  • Ak siahnete hlbšie do vrecka, získate náramok, ktorý bude vodeodolný, skontroluje váš pitný režim a dokáže monitorovať rôzne druhy športu.

 

5 dôvodov, prečo si vybrať prírodnú kozmetiku

By
texty
-
0
5 dôvodov, prečo si vybrať prírodnú kozmetiku

Prírodná kozmetika sa stala fenoménom tohto storočia. Stále viac ľudí sa prikláňa k alternatívam, ktoré využívajú silu prírody. Toto pravidlo platí pre kozmetický i potravinársky priemysel. Návrat k prírode by nám iste odobrili aj naši predkovia, ktorí iné zdroje ako prírodu nepoznali. Poďme si predstaviť benefity prírodnej kozmetiky krok za krokom.

Prírodná kozmetika neobsahuje žiadnu chémiu

Každý prípravok, ktorý sa označuje ako prírodná kozmetika nesmie obsahovať žiadne chemické látky. V takýchto prípravkoch sa nevyskytujú umelé farbivá, konzervanty, syntetické látky, suroviny pochádzajúce zo zvierat alebo ropné deriváty. Znamená to, že prírodná kozmetika nezaťažuje ľudský organizmus a ani samotnú prírodu. BIO kozmetika nie je testovaná na zvieratách a na jej výrobu sa využívajú len zdroje z ekologického poľnohospodárstva. Z uvedeného vyplýva, že prírodná kozmetika má ekologický a zdravotný prínos.

Prírodnú kozmetiku môžete používať dlhodobo

Iste sa aj vám stalo, že vám zo začiatku kozmetika sadla a časom naopak začala škodiť. Niečo podobné sa vám s prírodnou kozmetikou nemôže stať. Vďaka tomu, že neobsahuje chemické látky, nedráždi pokožku a nevyvoláva alergie. Prírodná kozmetika je vyrábaná s ohľadom na zdravie pokožky a vlasov. Jednu značku alebo jeden prípravok môžete používať mesiace i roky bez toho, aby vám začala kozmetika škodiť alebo vadiť. Ešte viac toto pravidlo sedí, keď vsadíte na známe značky s dlhoročnou skúsenosťou vo výrobe prírodnej kozmetiky, napríklad Annemarie Börlind.

Prírodná kozmetika má dlhodobý zdravotný efekt

Možno spočiatku neuveríte, ale časom zistíte, že s prírodnou kozmetikou ušetríte značnú sumu peňazí. Táto kozmetika má priaznivý efekt na zdravie, a preto nemusíte kupovať desiatky produktov, aby ste odstránili problém s kožou alebo vlasmi. Stačiť vám bude jeden výrobok, ktorý podporí zdravie pokožky celého tela. V prípade pleťovej kozmetiky sa vám stav pleti zlepší natoľko, že budete musieť používať minimum dekoratívnej kozmetiky.

Prírodná kozmetika je vhodná aj pre vegetariánov

Ľudia, ktorí sú striktní vegetariáni majú občas problém s kozmetikou. Ale nie s prírodnou kozmetikou. Keďže pochádzajú suroviny na výrobu tejto kozmetiky z ekologického poľnohospodárstva, nemusia sa obávať prítomnosti modifikovaných organizmov. Čistá prírodná kozmetika je vďaka tomu vhodná pre vegetariánov a ochrancov prírody. Dokonca aj obaly prírodnej kozmetiky sú na 100 % recyklovateľné.

S prírodnou kozmetikou viete, čo kupujete

Pri kozmetike, ktorá je vyrobená z umelých látok si nikdy nemôžete byť istí jej zložením. U prírodnej kozmetiky si naopak môžete byť istí, že kupujete čistú prírodu. Predovšetkým u predajcu, na ktorého sa dá v kvalite predávaných výrobkov spoľahnúť. Všetky produkty prírodnej kozmetiky predávané na e-shope naureus prešli mnohými testami a sú certifikované. Nemusíte tak prácne zisťovať zloženie každého prípravku, ale bez obáv ho ihneď používať. Výrobcovia prírodnej kozmetiky nevyužívajú na marketingové účely žiadne falošné sľuby a nekalé praktiky.

 

 

 

Dámy, nezabúdajte pri cvičení na posilňovanie rúk

By
texty
-
0
Dámy, nezabúdajte pri cvičení na posilňovanie rúk

Pri cvičení by ste sa mali venovať komplexne celému telu a nielen niektorým svalovým partiám. Hlavne ženy majú tendenciu sa zamerať iba na zadok, stehná alebo brucho. Sú to časti tela, ktoré túži mať štíhle a pevné každá dáma. Pri trénovaní vám odporúčame nezanedbávať ani ramená a ruky. Telo je ako stroj, ktorý sa skladá zo súčastí vyžadujúcich si rovnakú pozornosť.

Prečo posilňovať chrbát, ruky a ramená

Mať nádherný zadok, brucho a štíhle nohy je snom každej ženy. V lete v plavkách je neúprosne vidieť každý faldík na bruchu a celulitída na stehnách. Preto je samozrejmé, že ženy pri cvičení venujú enormnú pozornosť týmto častiam tela. Myslite však aj na vaše ramená a ruky. Vyformované ramená v tielku bez rukávov alebo v letných šatách upútajú na prvý pohľad. Dôležité je taktiež budovať postavu tak, aby pôsobila harmonicky. Niekedy plnoštíhle ženy vyzerajú lepšie ako tie, ktoré sa dlhé hodiny trápia kardio cvičením. Sami si porovnajte ženy preferujúce na cvičenie nakladacie činky a vymieňajú na nich podľa požadovanej záťaže kotúče na činky so ženami hodiny behajúcimi na páse. Obe vyzerajú na prvý pohľad štíhle, ale tie, ktoré posilňujú nemajú na tele nič mľandravé a nič im neovísa. Komplexné posilňovanie so závažím alebo vlastnou váhou je viac zábavné a z dlhodobého hľadiska aj efektívnejšie. Striedajte posilňovanie dolnej časti tela s hornou. Načo vám okrem krajších ramien v tielku bude cvičenie rúk? Pomocou posilňovania rúk, ramien a chrbta zlepšíte držanie tela. Vaše pohyby budú ladnejšie a postoj vzpriamenejší. Vrchnú časť tela si často ničíte v sedavom zamestnaní. Jeho precvičovanie zabráni bolestiam krčnej chrbtice a krížovej oblasti. Ľahšie si poradíte s prenášaním ťažkých bremien a problém vám nebude robiť ani manuálna činnosť.

Využívajte váhu vlastného tela, činky alebo hrazdu

Výhodou posilňovania je, že sa mu môžete venovať v pohodlí domova. Stačí vám váha vlastného tela, obyčajné činky alebo hrazdy na dvere. Správna technika cviku, jeho prevedenie a dýchanie sú základom efektivity. Pri niektorých cvikoch by ste si bez ovládania správnej techniky mohli ublížiť. Z hľadiska vašej bezpečnosti je lepšie, keď začnete trénovať pod profesionálnym dohľadom. Neskôr si môžete vytvárať vlastné tréningové programy a cvičiť doma. Variantom je cvičenie podľa videí na internete. Aj tu buďte obozretní a radšej si predplaťte overeného on-line trénera. Pri cvičení s vlastnou váhou sú najlepšími cvikmi na hornú časť tela klasické alebo dámske kliky a plank. Kliky sa dajú robiť aj obrátene pomocou stoličky, do ktorej si zapriete ruky. Plank je variabilným cvikom, a preto dokáže naozaj komplexne vybudovať hornú časť tela. Cvičenie s činkami alebo na hrazde je vždy pestré a veľmi zábavné. Činky i hrazda sú pomocníkmi na tvarovanie bicepsu i tricepsu. Jednotlivé cviky, ktoré nájdete na internete alebo sa naučíte od trénera sa dajú kombinovať stovkami spôsobov. Hrazdy, jednoručné činky, nakladacie činky alebo i celé sety činiek nájdete na stránkach e-shopu inSPORTline. V internetovom obchode inSPORTline na vás čaká veľký výber športových potrieb, jednoduché vyhľadávanie a dobré ceny.

 

Ako sa zbaviť prebytočného tuku vďaka liposukcii?

By
texty
-
0
Ako sa zbaviť prebytočného tuku vďaka liposukcii?

Ak máte problémy s váhou a začali ste cvičiť, po čase si začnete všímať, že tuk z tela nezmizne, no začne akoby visieť na tele. Čo v takom prípade robiť a ako sa takéhoto tuku odborne a bezpečne zbaviť?

V prípade, že máte na tele prebytočný, respektíve nevyhovujúci tuk, je dobré si ho nechať odborne odstrániť, pretože by vám to mohlo neskôr spôsobovať mierne problémy. Metóda, vďaka ktorej si viete nechať odstrániť tuk sa nazýva liposukcia a my si o nej preto niečo povieme.

Čo je to liposukcia a ako prebieha?

Pred tým, než si o liposukcii niečo povieme, je potrebné oznámiť, že touto metódou sa nelieči obezita, a teda musíte dodržiavať správnu stravu a podobne, aby sa dal tuk následne vybrať. V opačnom prípade sa začne tuk ukladať na miestach, kde sa nedokáže odborne vysať a nič vám to v konečnom dôsledku nepomôže. Ak sa teda chystáte na tento zákrok, povieme vám, ako presne prebieha a čo môžete očakávať. Pred samotným zákrokom si lekár presne nakreslí a vymeria miesta, odkiaľ vám bude tuk vyberať. Liposukcia je zákrok, pri ktorom sa väčšinou tuk odstraňuje z brucha, stehien a z okolia sedacej časti.

Keď si doktor všetko zakreslí, je potrebné sa pripraviť na anestéziu. Tento zákrok sa vykonáva v celkovej anestéze, no existujú aj rôzne novinky, vďaka ktorým budete môcť byť pár hodín po operácii hneď prepustený do domácej liečby. Tuk sa následne z tela odsáva tenkými kanylami, teda hadičkami. Miesta, kde sa hadičky zavádzajú nie sú vôbec nápadné a po rezoch ostávajú prinajhoršom len malé jazvy, ktoré sú aj tak nenápadné. Po odsatí tuku sa hadičky vyberú a vy budete mať za sebou úspešnú operáciu. Rekonvalescencia trvá približne týždeň, niekedy možno trochu dlhšie. Niekedy môže dôjsť k menším modrinám. Následne sa vyberajú stehy a vy ešte musíte nosiť špeciálny návlek na mieste po dobu jedného mesiaca. Po tom už môžete žiť bežne bez obmedzení.

Neváhajte a zbavte sa prebytočného tuku aj vy!

Investujte peniaze do svojej postavy a zdravia

By
texty
-
0

Nabrať kilogramy je veľmi jednoduché, ťažšie je sa ich zbaviť. Hlavne veľmi obézni ľudia majú problém chodiť cvičiť medzi ľudí. V zimných mesiacoch je navyše len málo možností pre pohybové aktivity vonku. Trénovať telo a zhadzovať kilogramy môžete aj doma. Nemusíte investovať ihneď tisícky eur. Zo začiatku vám bude stačiť zopár pomôcok alebo jeden šikovný kardio stroj.

Za málo peňazí veľa muziky

Na ceste za vysnívanou postavou je prvoradý správne zostavený jedálniček. Ak to s chudnutím myslíte vážne a nechcete uškodiť svojmu zdraviu, dajte si stravovací plán zostaviť odborníkovi. Spolu s úpravou stravy sa začnite venovať spevneniu postavy. Pre efektívne domáce cvičenie sú základom malé pomôcky na trénovanie. Tie vám spestria tréningy a uľahčia cvičenie. Základom je podložka na cvičenie. Podložka sa vám bude hodiť pri cvičení s vlastnou váhou i s činkami. Vyberte si takú, ktorá má povrch upravený proti pošmyknutiu. K podložke si zakúpte sadu činiek, balančnú podložku a švihadlo. Vďaka týmto trom pomocníkom precvičíte naozaj celé telo. Silový tréning vám umožnia činky, kardio tréning doplňte skokmi cez švihalo a balančnú podložku použite pre precvičenie vnútorných svalov či koordinácie. Veľa ľudí s nadváhou trpí bolesťami chrbtice. V tomto prípade vám odporúčame zainvestovať do fitlopty, masážneho valca alebo gumových expanderov. Všetky malé pomôcky, ktoré sme vymenovali hravo schováte do skrine, nebudú vám mimo cvičenia zavadzať a dokopy vás vyjdú zopár eur. Presvedčte sa sami na stránkach e-shopu inSPORTline, že cvičenie doma nemusí byť drahou záležitosťou.

Stroje pre náročnejších

Nie každému vyhovuje zostavovanie tréningov a cvičenie s pomôckami. V tomto prípade vám nezostáva nič iné, ako zakúpenie posilňovacieho alebo kardio stroja. Medzi top kardio stroje patria rotopedy. Obľubujú ich nielen priaznivci cyklistiky. Intenzívne šliapanie na rotopede spolu s dynamickou hudbou vás pripraví o zopár kilogramov. Rotoped je ideálnym strojom pre ľudí, ktorí majú problémy s kĺbmi. Pri cvičení na rotopede dostávajú zabrať celé nohy, zadok i brucho. Podobne vám poslúži taktiež stepper. Chôdza do schodov je považovaná za najviac prínosné kardio cvičenie, pri ktorom spálite naozaj veľa kalórií. Stepper plne simuluje takúto chôdzu v pohodlí domova. Počas chôdze dostáva zabrať stehenný a sedací sval. Vďaka tomu sa dopracujete k pekného zadku a pevným nohám. Stepper je podobne ako rotoped šetrný ku kolenám, a preto je vhodným strojom aj pre seniorov. Naozaj nároční športovci si môžu do bytu zaobstarať posilňovaciu vež. Tá síce zaberie viac miesta, ale jej kúpou vlastne získate plnohodnotnú domácu posilňovňu.

 

 

Výber oblečenia pre home office – na čo si dať pozor?

By
texty
-
0
Výber oblečenia pre home office

Minulý rok nám priniesol mnoho nových výziev, ktoré zahŕňali tiež okrem iného potrebu zvyknúť si na prácu na diaľku. Táto malá revolúcia zase inšpirovala mnoho zmien v oficiálnom dress code a v našich každodenných módnych voľbách. Ktoré oblečenie sa najlepšie hodí počas home office? Aké kritériá treba dodržiavať pri nakupovaní a výbere štylizácie?

Najlepšie štýly oblečenie pre home office

Pre mnoho ľudí je domáca kancelária synonymom pre „prácu v pyžame“. Lockdown z dôvodu pandémie mierne overil naše každodenné zvyky a raz navždy preukázal, ako neprirodzený je pre nás tuhý, kancelársky dress code. Ukázalo sa, že je oveľa jednoduchšie a príjemnejšie vykonávať každodenné práce v pohodlnom oblečení. Na spodnej časti šatne pristáli úhľadne vyžehlené košele, vysoké podpätky a pančuchy a vôbec nám to nechýba.

Stráviť celý deň v pyžame alebo župane nie je najlepší nápad, ale nič Vám nebráni doplniť svoj šatník novým, špeciálne vybraným home office  Dokonale sa budú hodiť legíny, joggery a tepláky. Tiež stojí za to mať niekoľko pohodlných tričiek a teplú mikinu alebo sveter, najlepšie v štýle oversize. V zime budú tiež užitočné teplé ponožky, pančuchy a slušné papuče.

Na čo sa zamerať pri výbere domáceho oblečenia?

Zmena každodenného oblečenia na menej nepríjemnú prevádzku je voľba diktovaná nielen naším pohodlím, ale aj zdravím. Nie každý vie, že dlhé hodiny sedenia pri stole v tesných džínsoch alebo nepružných sukniach narušujú krvný obeh a následne spôsobujú kŕčové žily, celulitídu, opuchy a ešte závažnejšie choroby. Ak teda v danú dobu nemusíme dodržiavať pokyny pre kanceláriu, stojí za to dopriať si väčšiu voľnosť a mať na sebe to, v čom sa cítime najlepšie a najpohodlnejšie.

Dokonale sa bude hodiť elastické oblečenie, ktoré sa prispôsobuje tvaru tela a nevyvíja naň nadmerný tlak. Pri výbere nohavíc a sukní stojí za to sa uistiť, že majú široký elastický pás a materiál obsahuje veľkú prímes elastanu.

Ak zostaneme pri téme látok, najoptimálnejšou voľbou budú prírodné, najmä bavlna a hodváb. Obe vlákna sú mimoriadne príjemné na dotyk a mäkké a zároveň vyzerajú skvele, čo môže mať významný vplyv na našu pohodu.

Ako oblečenie ovplyvňuje našu motiváciu k práci?

Niektorí sa po počiatočnej eufórii, že nemuseli cestovať do kancelárie, začali cítiť unavení z toho, že sú stále doma. Predĺženie lockdown rozhodne nemá pozitívny vplyv na našu náladu alebo motiváciu k práci. Aby sa zabránilo úplnému zlúčeniu Vášho profesionálneho života s Vaším súkromným životom, stojí za to vypracovať ranné rituály, ktoré tieto sféry symbolicky oddelia. Najlepšie je začať každý deň s rovnakými aktivitami, ako je krátke cvičenie, sprcha, káva a raňajky. Veľmi dôležitým prvkom tejto rutiny je výmena pyžama za denné oblečenie, aj keby išlo o tepláky. Stojí však za to zabezpečiť, aby úbor bol čistý a estetický.

Ak nám chýba každodenná starostlivosť o náš vzhľad, môžeme sa zaujímať o pohodlnejšie verzie vecí, ktoré si každý deň volíme. Dokonale sa bude hodiť voľná košeľa s golierom, bavlnené mikinové šaty alebo legíny a ženská tunika. Aj taká zdanlivo drobná zmena nám môže pomôcť prepnúť do „obchodného“ režime a nájsť energiu pre tvrdú prácu.

Myslite na planétu Zem: Nakupujte viac ekologicky

By
texty
-
0

Každý z nás má pravdepodobne doma niekoľko kusov oblečenia, ktoré si svojho času kúpil s tým, že ho bude pravidelne nosiť, ale nakoniec to dopadlo tak, že ho nikdy nemal na sebe.

A ruku na srdce, pravdepodobne máme veľmi veľa kusov odevov, ktoré sme mali na sebe len raz a dvakrát. Je skutočne potrebné, aby mal človek toľko oblečenia, ako má? V časoch, kedy sa dozvedáme, aké ekologicky náročné je žiť v dobe fast fashion?

Odpoveď je jednoznačná a viete ju aj vy. Nie, skrátka nepotrebujeme mať toľko oblečenia, ako máme. A pozitívne na tom je, že veľa ľudí si to uvedomuje a snaží sa  s tým aj niečo reálne robiť. Existujú rôzne druhy odevných charít, v ktorých ľudia, ktorí majú veľmi oblečenia, pomáhajú tým, ktorí také šťastie nemajú. Snažia sa prispieť kúskami, ktoré už nenosia a iba im zaberajú miesto v skrini.

Pričom, aspoň si pritom uvedomia, že nie je všetko o tom, aby sme si pravidelne kupovali nové kúsky do šatníka, keď ich aj tak nenosíme. Ono, svet plynie veľmi rýchlo a trendy sú síce jedna vec, ktorými sa veľa ľudí riadi, ale druhá vec je, že výroba nového oblečenia je ekologicky náročná, pričom naša planéta Zem to cití. Takže, keď môžeme celej situácii pomôcť a prispieť k tomu, že ekologická situácia bude lepšia, prečo by sme to neurobili?

Samozrejme, tak ako aj vo všetkom inom, tak aj v tomto, treba v prvom rade začať od seba. Je potrebné použiť akýsi alternatívny pohľad na to ako fungovať. To, čo sa doteraz zdalo ako zaužívané alebo jednoznačné, treba nechať tak a pozrieť sa na rôzne veci inak, tak ako sme sa na ne doteraz nepozerali. Ono, keď si prestaneme kupovať oblečenie, ktoré nie sme schopní vynosiť, zistíme, že sme na tom lepšie aj po finančnej stránke. Sú jasné dôvody, prečo by sme mali chcieť fast fashion v našich životoch poraziť.

To, že ľudia nedbajú na svoju finančnú rezervu a plány na budúcnosť je štatisticky podložené ekonomickými výskumami, ale to je téma, ktorú rozoberieme niekedy inokedy. Skrátka, pozrime sa na veci inak. Veľmi populárne sú v uplynulom období second handy alebo rôzne druhy látok či celkovo odevov, ktoré sú z recyklovateľných materiálov.

JA verte či nie, na recyklované druhy oblečenia myslia aj na miestach, kde by vám to vyslovene nebolo napadlo. Máme jeden výborný príklad, zoberme si šípky. Sledovanie tohto športu, účasť na turnajoch, čítanie analýz či stávky na šípky sa stali veľmi populárne. Kurzy na favoritov sú častokrát vyrovnané a predstavujú hodnoty ako 1,5 či 1,7. Ale čo tým chce povedať je, že účastníci športu, ktorý bol niekedy označovaný ako krčmový, taktiež myslia na to, že treba dbať o dobro našej planéty. Akým spôsobom sa to deje?

Keď vidíte šípkarov, ktorí idú hádzať na terč, je veľká šanca, že nastupujú v tričkách z recyklovateľných materiálov, čo napomáha tomu, že neprispievajú svojou troškou k vyššie spomínanej fast fashion. Šípky nie sú jediným odvetvím, dlhé roky sa to robí napríklad vo futbale, kde sa ročne vyrobia milióny dresov, pričom textilní giganti ako Nike či Adidas vytvárajú dresy z recyklovateľných materiálov, čo taktiež prispieva k zlepšeniu situáciu vo svete. Niekedy nie je také náročné začať ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať.

 

Športové legíny – základ nielen v telocvični

By
texty
-
0

O legínách už toho bolo povedané i napísané veľa. Na jednej strane sú zatracované a na druhej milované. Módni kritici ich veľmi nemajú radi, ale ženy si bez nich nevedia predstaviť outfit do telocvične alebo na bežný deň. Nech už legíny beriete akokoľvek, boli, sú a budú obľúbenou súčasťou šatníka nejednej ženy. A možno dokonca aj takej, ktorá ich navonok nemá rada a doma ich nosí od rána do večera. Legíny sú skrátka kontroverzným, ale pohodlným oblečením určeným pre každú dámu.

Prečo by ste mali dať šancu legínam

Sexi za každých okolností

Ak patríte k odporcom legín, skúste si jedny kúpiť a garantujeme vám, že sa stanú vašim obľúbeným kúskom. Myslíme si, že veľmi rýchlo k jednému kusu pribudnú ďalšie. Hlavne v prípade, že vsadíte na kvalitného výrobcu akým je značka Bolf. Prečo je to tak? Legíny sú veľmi pohodlné nohavice. Najskôr boli vyrábané ako športový kus oblečenia. Využívali ich ženy pri rôznych druhoch športu kvôli ich praktickosti, pohodlnosti a aj kvôli tomu, že v nich vyzerali sexi. Obtiahnuté legíny zdôrazňujú presne to, čo by mali zdôrazňovať. Často spôsobujú nejednému pánovi vo fitness centre infarktové stavy. Legíny sa vyrábajú z rôznych materiálov a niektoré z nich dokážu ubrať svojej nositeľke nejaké to kilo. V prípade, že pri výbere legín nájdete model, ktorý vám vyformuje postavu a vyzdvihne presne to, čo má zdôrazniť, nedáte legíny už dole.

Noste ich úplne všade

Legíny môžete nosiť na cvičenie, na hodiny tanca, na prechádzku do mesta alebo ako domáce oblečenie. Kombinovať legíny s čímkoľvek nie je ťažké. Základom sú dobre padnúce legíny, najlepšie čiernej farby. Na prvý pohľad sa nedajú rozoznať od nohavíc, a preto si ich spokojne oblečte i na večierok. Naopak výraznejšie farby, napríklad červená, žltá, zelená sa hodia do posilňovne a na voľný čas. Športový vzhľad dodávajú legínam aj rôzne detaily. Tieto detaily pridávajú legínam ležérny a moderný štýl. Veľmi obľúbené sú rôzne pásiky po stranách, perforované časti alebo viacfarebné motívy či variabilné potlače. Legíny na voľný čas a športovanie sa vyrábajú v rôznych dĺžkach. Obľúbené sú nielen klasické dlhé legíny, ale aj skrátený capri strih alebo krátke šortky. Kratšie legíny dobre poslúžia v teplom počasí alebo pri aktivitách, počas ktorých potrebujete dosiahnuť čo najväčší pocit komfortu. Všetky modely legín značky Bolf sú vyrábané z vysoko kvalitných materiálov, sú pohodlné a originálne.

Inšpirácie na každý deň

Legíny na športovanie sú naozaj super, ale dajte im šancu aj počas bežných činností a najlepšie každý deň. Legíny môžete nosiť v lete i v zime. Počas zimy vsaďte na kombináciu dlhšieho svetra a čiernych legín. Pre dámy s dokonalou postavou by nemal byť problém odhaliť ich krásny pás a dokonalý zadok. Tieto dámy si môžu dovoliť legíny skombinovať s krátkym svetrom alebo mikinou. Legíny s vyšším pásom, zipsami alebo zapínaním plne nahradia nohavice. Návrhári nezabudli ani na ostatné dámy. Vymysleli formovacie legíny, ktoré vám uberú aj niekoľko centimetrov. Vďaka tomu si aj vy môžete dovoliť odvážnejšie kombinácie a nemusíte svoje kilogramy neustále skrývať. K legínam a svetru si obujte vyššie čižmy a cez plecia prehoďte dlhý kabát.

Najlepšou voľbou je kabát béžovej alebo kamelovej farby. Takáto kombinácia vyzerá vysoko elegantne a vkusne. V teplejšom počasí si k legínam oblečte dlhšiu košeľu alebo košeľové šaty. Nebojte sa obuť si vysoké opätky a ako vrchné oblečenie zvoľte elegantné sako. Skvele vyzerá kombinácia koženkových legín, dlhšej bielej blúzky a dlhej vesty bez rukávov. K tejto kombinácii sa dajú nosiť lodičky i tenisky. Sami vidíte, že variabilita legín je nekonečná. Nezabúdajte však pri kupovaní legín na výber správnej veľkosti a materiálu, ktorý nebude presvitať. Odporúčame vám nákup v e-shope Bolf, kde jediným kliknutím nájdete legíny ušité presne pre vás.

 

 

 

Efektívne cvičenie. Posilnené, pretiahnuté a zrelaxované svaly

By
texty
-
0

Snáď ani neexistuje pomôcka na cvičenie, ktorá je natoľko užitočná pre kondíciu i zdravie ako fitness lopta. Táto na prvý pohľad veľmi jednoduchá cvičebná pomôcka vám pomôže so zdravotnými problémami a zároveň si s jej pomocou zlepšíte svoju kondíciu. Nemusíte dokonca ani chodiť do fitness centra. Gymnastické lopty sú veľmi lacné, skladné a cvičenie s nimi nie je nič komplikované ani pre úplných začiatočníkov.

Prečo si kúpiť fitness loptu

Fitness lopta celkom iste nebude u vás ležať zapadnutá prachom niekde v kúte. Pri cvičení s ňou sa zabavia vaše deti, vy i vaši starí rodičia. Pre každého bude prínosom v inom smere. Deti sa s ňou zahrajú a naučia sa správne sedieť. Starí rodičia pomocou fitness lopty zaženú bolesti chrbta, uľavia krížom a posilnia stabilizačný stred tela. Lopta sa zaradí aj medzi vaše obľúbené fitness pomôcky. Na lopte si pretiahnete po náročnom dni v práci celé telo a zapojíte pri cvičení veľké množstvo svalov. Ak loptu zaradíte do svojich tréningov, precvičíte si aj pri jednoduchých cvikoch povrchové a hĺbkové svaly. Je to spôsobené nutnosťou udržať stabilitu v rôznych pozíciách. Na gymnastickej lopte nemusíte len cvičiť, môžete na nej taktiež sedieť. V niektorých podnikoch ju administratívni pracovníci čiastočne využívajú ako náhradu za klasické stoličky. Dôležité je pri sedení na nej správna poloha tela. Nohy by ste mali mať rozkročené v šírke vašich ramien, chodidlá pritlačte pevne k zemi, špičky prstov na nohách nasmerujte dopredu a kolená musia byť v 90 stupňovom uhle.

Výhody cvičenia s fitness loptou

Aby bol váš tréning efektívny, zvoľte si správnu veľkosť fitness lopty. Tá sa určuje podľa vašej výšky. Ľudia s výškou od 150 do 165 cm potrebujú loptu s priemerom 45 až 55 cm, pri výške 165 až 175 cm zvoľte loptu o priemere 65 až 75 cm, veľmi vysokí ľudia by si mali kúpiť loptu s priemerom od 75 do 95 cm. S výberom vhodnej fitness lopty si hravo poradíte na stránkach e-shopu inSPORTline. Aké sú benefity cvičenie s loptou? Pri každom jednom cviku sa postupne zlepší rovnováha vášho tela. Cvičenie s loptou prispieva k budovaniu svalstva v centrálnej časti tela, ktorá je vašich stabilizačným bodom. Vďaka fitness lopte sa naučíte správne sedieť a nehrbiť sa. Už pri jednoduchom pohupovaní sa zmiernia bolesti chrbta a zlepší stav skoliózy. S fitness loptou sa stanú vaše tréningy zábavnejšie bez toho, aby ste zbytočne zaťažili kĺby. Môžete s ňou cvičiť i doma a nevyžaduje si veľa priestoru na uskladnenie. Túžite po lepšej kondícii, flexibilite a pohyblivosti? Kúpte si kvalitnú fitness loptu.

 

Výber dámskych nohavičiek – ako sa nespliesť a vybrať dobre?

By
texty
-
0

Dámska spodná bielizeň veľmi dlho patrila medzi šedú eminenciu šatníka. Oveľa väčšia pozornosť v prípade dizajnu, prevedenia i materiálov bola venovaná prvkom, ktoré sú viditeľné voľným okom. Postupne však prišla revolúcia i v oblasti spodnej bielizne. Dnes môžeme obdivovať krásne kúsky, ktoré v sebe spájajú krásu s funkčnosťou. Rafinovaná čipka sa objavuje v prípade podprseniek i dámskych nohavičiek. A práve o nich vám chceme dnes podať čo najviac informácií. Viete, ako vybrať ten správny model pre seba, alebo tápete? Výber správnych dámskych nohavičiek rozhodne nie je ľahkou úlohou, s našou pomocou ju však zvládnete hravo. Poďme sa do toho spoločne pustiť.

Materiál – charakteristika, ktorá si zaslúži zvláštnu pozornosť

Materiál je pravdepodobne prvým bodom, na ktorý by ste sa pri výbere mali zamerať. Výhodou dnešnej doby je, že sa zameriava na prírodné materiály, ktoré sú pre našu pokožku prirodzené. Dámske nohavičky sú v kontakte s pokožkou po dlhý čas, a preto by ste sa mali zamerať na to, aby bol materiál dostatočne jemný a priedušný.

Ideálnou voľbou sú bavlnené dámske nohavičky. Prinášajú dostatočný komfort a pohodlie i počas celodenného nosenia. Bavlna vyniká svojou priedušnosťou a jemnosťou, a preto je vhodnou voľbou i pre náročné dámy. Skvelé kúsky dámskych nohavičiek objavíte i vo výpredaji. Je to možnosť ako získať kvalitné modely z príjemných materiálov za výhodnú cenu.

Veľkosť – môže zmiasť

Počas dňa sa naše telo mení. Bunky nasávajú vodu, a to je dôvod prečo je naša hmotnosť na konci dňa vyššia ako na začiatku. Veľkosť dámskych nohavičiek môže v tomto prípade zmiasť. Nikdy si nekupujte alebo nevoľte kúsok, pri ktorom už ráno cítite nepohodlie. Zarezávajúce sa línie sa budú počas dňa len zhoršovať a postupne vám pridávať stále viac a viac na nepohode.

Zamerajte sa na dámske nohavičky, ktoré nie sú príliš pevné, ani voľné. Ideálne je, ak je guma dostatočne pevná, aby nohavičky držali na svojom mieste, ale zároveň sa nezarezávala. V tomto prípade je ideálne voliť modely vyznačujúce sa širšou gumou, ktorá je na nosenie pohodlnejšou voľbou.

Nohavičky pod šaty – bez výrazných línií

V spoločenských šatách chceme zažiariť a cítiť sa výnimočne. Strih na telo však mnohým dámam robí vrásky ohľadne voľby vhodných dámskych nohavičiek. Žiadny strach. Zvoľte modely s vysokým pásom, ktoré dokážu krásne tvarovať postavu a zároveň sú pod spoločenskými alebo puzdrovými šatami do práce takmer neviditeľné.

Dámske nohavičky s vysokým pásom už dnes nie sú len funkčnou alternatívou. Sú doplnené krásnou čipkou a rovnako vynikajú premysleným dizajnom, ktorý ich posúva na úplne novú úroveň. Sú ideálnou voľbou pod spoločenské šaty i puzdrové šaty určené do práce.

1...678...16Page 7 of 16

Block title












Bikiny.sk – online magazín prináša špeciálne informácie, aktuality a zaujímavosti z oblasti krása, zdravie a fitness.
Contact us: info@shopping.sk

POPULAR POSTS

POPULAR CATEGORY

© Copyright © GO2.sk All right reserved. • Designed by Blueinfo.sk