Niektorí ľudia športujú, aby schudli. Iní túžia po vyformovanej postave alebo je pre nich šport koníčkom a prostriedkom k vybitiu stresu. Ak patríte do poslednej skupiny, mali by ste spozornieť. Existuje jeden šport, pri ktorom zo seba vybijete všetok stres a navyše sa dopracujete k pevným svalom.
Stres je príčinou mnohých ochorení
V posledných desaťročiach sa stáva stres príčinou ťažkých zdravotných stavov. Okrem duševného zdravia ohrozuje stres aj vaše telo. V mnohých prípadoch je stres dokonca spúšťačom rakoviny. Stres spôsobuje zažívacie ťažkosti, búšenie srdca a vysoký krvný tlak. Dokázaná bola i spojitosť stresu s obezitou a cukrovkou. Jednou z možností, ako účinne bojovať proti stresu je šport. Iste budete argumentovať, že nemáte na športovanie čas. Nemusíte však chodiť do fitka alebo si najať trénera. Môžete športovať každý deň zopár minút doma. Kúpte si bežecký pás, rotoped alebo začnite boxovať. Možno vás iný druh aktivity osloví pri pohľade na širokú ponuku športových potrieb na internetových stránkach e-shopu inSPORTline.
Kondičné boxovanie zabije stres a posilní vaše telo
Zaujal vás už spomínaný box? Pod pojmom box si každý predstaví dvoch silných mužov bojujúcich v ringu. Tento druh športu nie je pre každého, ale kondičný box áno. Stačí, aby ste si kúpili boxovacie vrece alebo boxovaciu hrušku, rukavice, voľné športové oblečenie a môžete začať biť imaginárneho nepriateľa o sto šesť. Samozrejme, že zo začiatku je potrebné sa naučiť správne udierať a držať polohu tela. Preto by ste mali absolvovať zopár tréningov s profesionálom a následne sa vyboxovať zo stresu hoci aj v obývačke.
Boxovanie prináša i iné benefity
Kondičné boxovanie okrem nájdenia psychickej rovnováhy prináša mnohé iné výhody. Samozrejme, že pri boxovaní tak, ako pri inom športe spálite kalórie a začnete chudnúť. Čím viac budú vaše údery intenzívnejšie a silnejšie, tým viac kilogramov pôjde dole. Pri boxovaní sa spevní vaše telo, zlepší kondícia a organizmus bude odolnejší vďaka správnemu fungovaniu obehovej či dýchacej sústavy. Dokonca zázračne zmiznú vaše problémy s chrbticou. Box je navyše veľmi zábavným športom, ktorý vás neomrzí ani po dlhom čase.
